Wer kennt das nicht? Im Winter stört der Winterspeck und Anfang des Sommers lässt die “Frühlingsrolle” grüßen! Das Bekämpfen der überflüssigen Pfunde scheint oft wie ein nie endender Kampf, ewiges Trainieren im Fitnessstudio ist langweilig und wer hat schon Lust, bei Wind und Wetter joggen zu gehen? Nun gibt es ein neues Fitnessprogramm, eine Revolution! Mit “Zumba Fitness” purzeln die Pfunde quasi wie im Flug.
Zumba ist ein neuartiges Fitnessprogramm, das in erster Linie mit Tanz arbeitet. Durch viel Bewegung und Spaß wird der ganze Körper beansprucht – von den Zehen bis in die Haarspitzen. Die unterschiedlichsten Tanzschritte zu verschiedenen Rhythmen kombinieren hartes Power Workout mit Spaß am Tanz. Und als ganz besonderes Highlight formt man nicht nur den eigenen Körper perfekt, sondern lernt zusätzlich zahlreiche neue Tanzschritte, mit denen man den neuen Traumkörper perfekt in Szene setzen kann.
Die Fitness DVDs von Zumba sind innovativ, einzigartig und vor allem wirklich effektiv! Das Workout von Zumba ist in unterschiedliche Kategorien eingeteilt, sodass Neueinsteiger mit dem speziellen Warm-Up beginnen können, wobei alle Schritte einfach dargestellt und bis ins kleinste Detail erklärt werden.
Zumba Fitness setzt sich nicht nur aus einem Tanzstil zusammen. Durch verschiedene Arten des Tanzes werden unterschiedliche Körperregionen beansprucht und trainiert. Hier kommen vor allem Reggaeton, Cumbia, Salsa, Samba und Calypso zu Einsatz, wobei stets African Beats den Rhythmus angeben und auch Elemente aus Hip Hop und Quebradita mit einfließen.
Die “Cardio Party” von Zumba ist die Haupttrainingseinheit, sie beginnt mit einleitenden Informationen und Basisschritten und beansprucht im Laufe der Zeit alle Partien des Körpers, die nach und nach durch die variierenden Tanzstile abgearbeitet werden. Mit viel Spaß und vielen Witzen führen die Zumba Ausbilder durch die gesamte Tanz DVD. Mit einem “Cool Down” am Schluss wird das gesamte Fitness Training abgerundet.
Um abzunehmen muss man nicht mehr ins Fitnessstudio gehen, es ist nicht einmal notwendig, das Haus zu verlassen. Bequem von zu Hause aus und im Wohnzimmer kann man mit lateinamerikanischen Tanzschritten den Körper perfekt formen, überflüssige Kilos verlieren und den flachen Bauch erlangen, von dem man schon immer geträumt hat!
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